{"id":12754,"date":"2023-06-05T14:55:24","date_gmt":"2023-06-05T18:55:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inaf.ulaval.ca\/?p=12754"},"modified":"2023-06-05T15:30:17","modified_gmt":"2023-06-05T19:30:17","slug":"quand-lactivite-physique-rime-avec-le-plaisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inaf.ulaval.ca\/en\/actualites\/quand-lactivite-physique-rime-avec-le-plaisir\/","title":{"rendered":"Quand l’activit\u00e9 physique rime avec le plaisir"},"content":{"rendered":"

Comment trouver la motivation et le plaisir de bouger ?<\/strong><\/p>\n

Plusieurs personnalit\u00e9s \u00e9taient rassembl\u00e9es pour discuter de la question au Mus\u00e9e de la Civilisation le 9 mai dernier, lors de notre derni\u00e8re soir\u00e9e grand public de la saison, sous la pr\u00e9sidence d’honneur d’Isabelle Charest, ministre responsable du Sport, du Loisir et du Plein air.<\/p>\n

L\u2019activit\u00e9 \u00e9tait organis\u00e9e par la Chaire en nutrition de l\u2019Universit\u00e9 Laval<\/a>, en collaboration avec l\u2019INAF et\u00a0Sun Life.<\/a><\/p>\n

Encore une fois, le public a r\u00e9pondu \u00e0 l’appel : plus de 300 personnes se sont d\u00e9plac\u00e9es!<\/p>\n

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\"\"\u00c0 l’accueil, les participant.e.s ont savour\u00e9 de d\u00e9licieuses bouch\u00e9es ainsi que des collations nutritives, accompagn\u00e9es d’un choix de bi\u00e8res et cocktails sans alcool ainsi que de th\u00e9s glac\u00e9s \u00e0 l’\u00e9rable.<\/p>\n

Le tout, dans une ambiance conviviale et sur un fond musical entra\u00eenant – merci au groupe BAZIRKA qui a assur\u00e9 l’animation de belle fa\u00e7on durant l’ap\u00e9ro!<\/p>\n

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Anne-Sophie Neyron<\/a>, kin\u00e9siologue et sportive pour le plaisir, a commenc\u00e9 la soir\u00e9e avec une superbe pr\u00e9sentation aussi claire que dynamique sur l’activit\u00e9 physique.<\/p>\n

En plus de d\u00e9couvrir les bienfaits d’une pratique r\u00e9guli\u00e8re sur le plan de la sant\u00e9 physique et mentale, l’auditoire s’est vu pr\u00e9senter de nombreuses astuces pour se mettre en mouvement…et le rester!\u00a0 Des exemples? Choisir une activit\u00e9 qu’on aime, se donner des objectifs r\u00e9alistes, r\u00e9server des p\u00e9riodes \u00e0 l’agenda : autant de trucs concrets pour passer \u00e0 l’action plus facilement.<\/p>\n

Par la suite, Bruno Savard, animateur du T\u00e9l\u00e9journal Qu\u00e9bec, a captiv\u00e9 le public en racontant une histoire tr\u00e8s inspirante : son parcours de la s\u00e9dentarit\u00e9 aux comp\u00e9titions d’endurance Ironman. Un r\u00e9cit d’espoir o\u00f9 on commence par d\u00e9couvrir les ann\u00e9es plus \u00e9prouvantes de l’animateur sur le plan personnel, puis la forte volont\u00e9 de retrouver la sant\u00e9 et la forme qui s’est rapidement impos\u00e9e comme une n\u00e9cessit\u00e9 pour bien assumer ses responsabilit\u00e9s familiales et professionnelles. Du jogging quotidien au marathon, de fil en aiguille, une passion est n\u00e9e.<\/p>\n

De nature intense, Bruno prend soin de pr\u00e9ciser que son but n’est pas d’inciter le public \u00e0 participer \u00e0 une comp\u00e9tition extr\u00eame comme Ironman, mais bien de transmettre le plaisir de bouger!<\/p>\n

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Une table ronde brillamment anim\u00e9e par Beno\u00eet Lamarche<\/a>, chercheur et olympien, a conclu la soir\u00e9e en beaut\u00e9. Autour de la table : Anne-Sophie, Bruno et Georges Faucher, ancien participant d’une \u00e9tude clinique sur l’activit\u00e9 physique men\u00e9e par l’INAF et maintenant amoureux de la course \u00e0 pied.<\/p>\n

Un riche partage d’exp\u00e9riences qui a port\u00e9 notamment sur la motivation, l’importance du soutien des proches et le bien-\u00eatre ressenti lors de la pratique de l’activit\u00e9 physique!<\/p>\n

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En somme, le public a eu droit \u00e0 une soir\u00e9e des plus enthousiasmantes. Merci aux organisatrices Anne-Sophie Neyron<\/a> et Am\u00e9lie Charest<\/a> pour ce programme aussi rafra\u00eechissant que motivant, qui prouve que bouger peut \u00eatre plaisant et accessible!<\/p>\n

Merci \u00e9galement aux entreprises d\u2019ici qui ont grandement contribu\u00e9 au succ\u00e8s de cette soir\u00e9e : Joo<\/a>, Zenit<\/a>, healtea<\/a>, La Barberie<\/a>, Atypique<\/a>, le coureur nordique<\/a> ainsi que notre traiteur GENCO<\/a>.<\/p>\n

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*Pour des donn\u00e9es scientifiques portant sur les bienfaits de l’activit\u00e9 physique : https:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une soir\u00e9e m\u00e9morable et inspirante!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12755,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nouvelles"],"acf":[],"yoast_head":"\nQuand l'activit\u00e9 physique rime avec le plaisir - Actualit\u00e9s \u00e0 l'INAF<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.inaf.ulaval.ca\/actualites\/quand-lactivite-physique-rime-avec-le-plaisir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quand l'activit\u00e9 physique rime avec le plaisir - Actualit\u00e9s \u00e0 l'INAF\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Une soir\u00e9e m\u00e9morable et inspirante!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.inaf.ulaval.ca\/actualites\/quand-lactivite-physique-rime-avec-le-plaisir\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"INAF - 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